An Shen Gong – QiGong XiuZhenDao

Esecuzione completa della forma di QiGong “An Shen Gong” del Metodo XiuZhenDao®, da utilizzare come riferimento per la pratica (il video non può in alcun modo sostituirsi ad un insegnante qualificato).

Questo forma di QiGong è destinata ad un lavoro di tipo Neidan e ha come unico scopo il raggiungimento di una profonda pace interiore e di una grande calma mentale.
Grazie a questi esercizi è possibile distaccarsi dalle emozioni e ritrovare uno stato di perfetto equilibrio mentale.
Il lavoro viene svolto a livello dei tre Dantian del corpo, grazie ai quali è possibile armonizzare il pensiero, l’emozione e l’azione.
Questa forma si basa infatti sulle tre regole fondamentali del QiGong e cioè: il controllo del corpo o Tiaoshen, il controllo del respiro o Tiaoxi e il controllo della mente o Tiaoxin.
Utile strumento per la ricerca spirituale, questo sistema di esercizi è una delle forme più difficili di tutte e otto le suddivisioni del metodo.