Ritiro Residenziale di Pratiche Daoiste TuNaTao per la Salute, il Benessere, la Longevità e la Pace

7 giorni di pratica pacata e profonda in un contesto di immersione e rispetto per la vita e l’ambiente, sotto la guida esperta del M° Alfredo Albiani, dove ci connetteremo con la nostra natura profonda, attraverso varie metodiche Daoiste, esplorando il TuNaTao, sistema a lungo sperimentato e altamente efficace per passare da spettatori ad attori coscienti della nostra salute, benessere e felicità.In questo nuovo ritiro di meditazione e pratiche Daoiste TuNaTao, come nelle edizioni precedenti, continueremo ad immergerci nell’armonia del flusso interiore secondo la visione del Dao (Tao), per recuperare l’allineamento profondo, aprendosi al perfetto e immutabile scambio energetico che unisce Cielo e Terra, ritrovando quello stato di equilibrio, armonia e salute per esprimere la propria natura originaria.

Il TUNATAO, è sistema e arte, nate dal fertile incontro tra discipline antiche, tradizionali e moderne e vi trovano casa lo Yoga antico, il Daoyin Yangsheng Qigong, vari stili di Taijiquan, di Medicina Daoista, pratiche contemplative, Mindfulness, PNEI, Neuroscienze, pratiche dialogiche, l’Ecologia del corpo, mente e ambiente (ECMA), la Meditazione e l’auto-massaggio.I metodi Daoisti sono una eredità che abbiamo ricevuto da popoli esistiti migliaia di anni fa, e comprendono pratiche psico-fisico-spirituali, raccolte in un complesso ben strutturato che, non solo ha superato un lasso di tempo enorme, ma si è raffinato e migliorato attraverso i secoli, arrivando a comprendere un’innumerevole quantità di opportunità per la salute che migliora grazie al sincronizzarsi dei ritmi delle stagioni e della propria fisiologia fisica, emotiva e mentale, elevando la qualità della propria vita. Nel ritiro esploreremo alcune forme di movimento standardizzate, gesti spontanei, suoni e semplici tecniche eseguite in modo da renderle efficaci e attive in nodo da trasformarle in arti curative. Con gli esercizi di interiorizzazione e meditazione seduta (Zuochan) ed in movimento, costruiamo un rapporto sempre più intimo con sé stessi, esprimendosi al massimo nella propria vita, con gioia, felicità e serenità.

Il telaio, la rete e le relazioni della vita, la struttura energetica del corpo, la fitta trama di interscambio tra interno ed interno e tra esterno ed interno, attingendo a pratiche come:Jibengong esercizi fondamentali per migliorare la stazione eretta, il movimento del bacino, delle scapole e della colonna vertebrale senza i quali non si può pensare di poter usare il movimento come via di guarigione. Wu Xing Chan meditazioni sui cinque movimenti – Bi Mu Yang Sheng chiudere gli occhi e nutrire lo ShenZhang Zhuang stare radicati come un albero. – Tuna: esercizi di respirazione consapevole, respiro meditato.Da Li Gong sviluppo della grande forza; Ba Duan Jin del Nord gli otto pezzi di broccato; Wu Qin Xi il giuoco dei 5 animali.Liu Zi Jue I sei suoni…

Applicheremo il benefico effetto dell’automassaggio terapeutico della medicina Daoista regolando lo Yinyang ed il flusso del Qi.I movimenti consapevoli e le meditazioni espressi nel sistema TuNaTao, nel qui ed ora, sono raffinatissimi strumenti per gestire la salute intera della persona, sostenendola nel percorso di crescita interiore, nella realizzazione del proprio mandato, accrescendo serenità, felicità e pace, tanto ché il programma sarà sintonizzato su ciò che emerge durante il ritiro. Sarà un continuum di esplorazioni, scoperte ed apprendimento.Il corso è riconosciuto dalla Federazione Italiana Scuole di Tuina e Qigong e dà crediti per studenti ed insegnanti FISTQ.

PROGRAMMA INDICATIVO

Lunedì 1° gennaio
17 – 17,45 arrivo in struttura
18,00 – 19,00 Meditazione Zuochan, presentazione del ritiro
21,00 – 22,00 Zuochan, Daoyin.

Da martedì 2 a sabato 6
07,00 – 08,00 Zuochan, Daoyin0
8,00 Colazione
09,00 -12,00 Daoyin Yangsheng Qigong, Zuochan
12,30 Pranzo15,00 passeggiata Taiji
15,30 – 18,00 Zuochan, Daoyin Yangsheng Qigong, spiegazione pratica
21,00 – 22,00 Zuochan, automassaggio

Domenica 7
07,00 – 08,00 Zuochan, automassaggio Daoyin
08,00 Colazione
09,00 -12,00 Daoyin Yangsheng Qigong, Zuochan, saluti